Hanföl: Was es kann und worauf du achten solltest

Wusstest du, dass Hanföl nicht high macht? Viele verwechseln Hanfsamenöl mit CBD-Öl. Hanföl ist ein vielseitiges Pflanzenöl, das in Küche, Kosmetik und als Trägeröl gebraucht wird. Hier erfährst du klar, worin die Unterschiede liegen, wie du es sicher anwendest und wie du gute Produkte erkennst.

Hanföl vs. CBD-Öl: Was ist der Unterschied?

Hanföl (oft Hanfsamenöl genannt) wird aus den Samen der Hanfpflanze gepresst. Es enthält kaum bis kein CBD oder THC, dafür viele ungesättigte Fettsäuren. CBD-Öl wird aus dem Blüten- und Blattmaterial extrahiert und enthält Cannabinoide wie CBD (und je nach Produkt geringe THC-Mengen). Kurz: Hanfsamenöl ist ein Nahrungs- oder Schönheitsöl, CBD-Öl wird therapeutisch eingesetzt.

Praktisch heißt das: Wenn du ein Öl für Salate, Hautpflege oder als Omega-Lieferant suchst, nimm Hanfsamenöl. Wenn du Effekte auf Schlaf, Schmerz oder Angst suchst, schaue nach einem zertifizierten CBD-Produkt.

Tipps zum Kauf und zur Anwendung

Beim Kauf prüfe das Etikett: Bei CBD-Produkten muss der CBD-Gehalt in mg pro Flasche oder pro ml angegeben sein. Seriöse Hersteller legen ein Laborzertifikat (COA) vor. Achte außerdem auf Herkunft, Bio-Qualität und ob es sich um Vollspektrum-, Breitband- oder Isolat-Produkt handelt.

Verwendung in der Küche: Hanfsamenöl hat ein nussiges Aroma und eignet sich für Salate, Dips oder als Finish. Erhitzen solltest du es nicht stark, weil die empfindlichen Fettsäuren hitzeempfindlich sind. Für Braten lieber ein hitzestabiles Öl verwenden.

In der Hautpflege punktet Hanföl durch eine gute Omega-3/6-Balance (etwa 3:1), die Hautbarriere stärken und Feuchtigkeit spenden kann. Trage es pur auf trockene Stellen oder als Zusatz in Cremes auf. Bei sensibler Haut vorher an einer kleinen Stelle testen.

Dosierung von CBD-haltigen Hanfölen: Starte niedrig, zum Beispiel 5–10 mg CBD pro Tag, und steigere langsam bis zur gewünschten Wirkung. Halte dich an Angaben des Herstellers und sprich mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn du Medikamente nimmst—CBD kann Wechselwirkungen haben, besonders mit Blutverdünnern.

Weitere Sicherheits- und Qualitäts-Hinweise:

• Achte auf THC-Grenzwerte: In der EU liegen die zulässigen Werte meist bei ca. 0,2–0,3 %.
• Lagere Hanföl kühl und dunkel; geöffnetes Öl hält sich je nach Qualität einige Monate.
• Keine Einnahme in Schwangerschaft und Stillzeit ohne Rücksprache mit Fachpersonal.

Kurz gesagt: Hanfsamenöl ist ein gutes, gesundes Pflanzenöl für Küche und Haut. Wenn du gezielte Effekte suchst, setze auf geprüftes CBD-Öl. Schau auf COAs, CBD- und THC-Angaben und wähle Produkte aus vertrauenswürdiger Quelle.

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