Essbare Dosierung: So findest du die richtige Menge

Essbare Cannabisprodukte wirken anders als Rauchen oder Vapen. Die Wirkung setzt langsamer ein, hält länger und kann überraschend stark sein, wenn du zu schnell nachlegst. Deshalb ist die richtige Dosierung bei Essbaren das A und O.

Wie du deine Startdosis bestimmst

Frag zuerst: Ist es THC- oder CBD-haltig? Für THC-Edibles gelten grobe Richtwerte: Microdosing 1–2,5 mg THC, Anfänger 2,5–5 mg, moderate Nutzer 5–10 mg und erfahrene Konsumenten 10–20+ mg. Bei CBD-Edibles sind typische Einsteigerdosen 10–25 mg CBD pro Portion; bei Bedarf langsam erhöhen.

Ein einfaches Beispiel: Auf der Packung steht 10 mg THC pro Gummy. Als Anfänger nimmst du 2,5–5 mg, also ein Viertel bis die Hälfte. Bei hausgemachten Brownies: die Gesamtmenge an THC durch die Anzahl der Portionen teilen — so weißt du, wie viel in jedem Stück steckt.

Wartezeit, Einnahme-Tipps und Berechnung

Warte mindestens 90–120 Minuten bevor du nachlegst. Manche spüren Wirkung schon nach 30–45 Minuten, bei vielen dauert es jedoch bis zu 2 Stunden. Die Spitzenwirkung kommt meist nach 2–4 Stunden und kann 6–8 Stunden oder länger nachhallen.

Tipp zur Berechnung (einfach): Wenn ein Produkt 50 mg THC insgesamt enthält und es 10 Portionen sind, dann hat jede Portion 5 mg THC (50 ÷ 10 = 5 mg). Bei hausgemachten Esswaren nimm die Gesamtmenge des Wirkstoffs, die du beim Kochen verwendet hast, und teile durch die Anzahl der Portionen.

Zum Essen: Auf nüchternen Magen setzt die Wirkung schneller ein, oft intensiver. Ein kleiner Snack vor oder mit dem Edible macht die Wirkung oft sanfter und berechenbarer.

Sichere Anwendung heißt: klein anfangen, warten, notieren. Schreib auf, wie viel du genommen hast und wie du dich fühlst — so findest du deine passende Dosis schneller.

Weitere Sicherheitspunkte: Bewahre Edibles kindersicher auf und beschrifte sie deutlich. Fahre nicht, bediene keine Maschinen und kombiniere kein Alkohol.

Medikamente und Gesundheit: CBD und THC können Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben (z. B. Blutverdünner). Wenn du regelmäßig Medikamente nimmst oder chronische Krankheiten hast, sprich vor dem Konsum mit deinem Arzt.

Kurz zusammengefasst: Fang klein an (bei THC gern 2,5–5 mg), warte lange genug, passe die Dosis langsam an und achte auf Umstände wie Mageninhalt und Medikamenteneinnahme. So bleibt der Konsum berechenbar und sicher.