CBD-Dosis: Wie viel CBD du wirklich brauchst, um Wirkung zu spüren

Die CBD-Dosis, die Menge an Cannabidiol, die du einnimmst, um eine spürbare Wirkung zu erzielen. Auch bekannt als CBD Dosierung, ist sie der entscheidende Faktor, ob du überhaupt etwas spürst — oder nur Geld ausgibst. Viele denken, mehr CBD bedeutet automatisch mehr Wirkung. Das ist falsch. Bei CBD gilt: Weniger ist oft mehr. Eine zu hohe Dosis kann müde machen, ohne zu helfen. Eine zu niedrige wirkt gar nicht. Der Goldstandard liegt zwischen 10 und 70 mg pro Tag — je nachdem, was du damit willst.

CBD Öl, die gängigste Form, um Cannabidiol einzunehmen, meist unter die Zunge geträufelt. Auch bekannt als CBD Tropfen, ist es der Standard für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Aber es gibt auch CBD-Wachs, ein hochkonzentriertes, wachsartiges Cannabidiol-Produkt mit bis zu 90 % reinem CBD. Auch bekannt als CBD Crumble, es ist nicht für Einsteiger gedacht — eine winzige Portion reicht hier schon aus. Und dann sind da noch CBD-Gummibärchen, essbare Produkte, die CBD langsam über den Verdauungstrakt aufnehmen. Auch bekannt als CBD Gummis, sie wirken später, aber länger — und die Dosis ist oft schwer einzuschätzen, weil jeder Hersteller anders abfüllt. Die Qualität des Produkts ist wichtiger als die Menge. Ein gutes CBD-Öl mit 10 % Reinheit wirkt besser als ein billiges mit 20 %, das voller Lösungsmittel ist.

Was du brauchst, hängt von deinem Körper, deiner Situation und deinem Ziel ab. Für Schlaf reichen oft 15 bis 25 mg. Für leichte Anspannung oder Unruhe schon 10 mg. Bei chronischen Schmerzen kann man bis zu 50 mg brauchen — aber nur, wenn man langsam hochfährt. Die EFSA sagt: Bis zu 70 mg pro Tag sind für Erwachsene sicher. Aber das ist die Obergrenze, nicht die Empfehlung. Fang mit 5 mg an. Beobachte drei Tage. Passt du an. Kein High, kein Rausch — nur ein sanfter, subtiler Effekt, der sich langsam zeigt.

Du findest hier echte Erfahrungen von Menschen, die mit CBD-Dosen experimentiert haben — von 5 mg bis 100 mg. Wie sich 15 mg anfühlen. Warum CBD-Wachs so stark ist. Warum Gummibärchen für Anfänger tricky sein können. Und warum manche Menschen trotz hoher Dosen nichts spüren — weil ihr Produkt einfach schlecht ist. Alles, was du brauchst, um die richtige Menge für dich zu finden — ohne Werbung, ohne Übertreibung, nur Fakten.