Wenn du nach natürlichen Alternativen zu verschriebenen Beruhigungsmitteln suchst, hast du vielleicht schon von CBN gehört. Und wenn du Xanax kennst, fragst du dich: Sind die beiden wirklich vergleichbar? Die Antwort ist kurz: Nein. Aber warum das so ist, und was das für dich bedeutet, erkläre ich dir hier klar und ohne Übertreibung.
Was ist Xanax wirklich?
Xanax ist der Markenname für Alprazolam, ein Benzodiazepin. Es wirkt direkt auf dein zentrales Nervensystem, indem es die Wirkung von GABA verstärkt - einem Neurotransmitter, der beruhigend auf das Gehirn wirkt. Das bedeutet: Es dämpft überaktive Nerven, senkt Angst, verlangsamt Gedanken und macht dich ruhiger. Viele Menschen nehmen es bei Panikattacken, generalisierter Angststörung oder Schlafproblemen. Es wirkt schnell - oft innerhalb von 30 bis 60 Minuten.
Doch Xanax hat einen Haken: Es ist stark abhängig machend. Bereits nach wenigen Wochen kann dein Körper eine Toleranz entwickeln. Das heißt, du brauchst immer mehr, um denselben Effekt zu erreichen. Und wenn du plötzlich aufhörst, kann es zu Entzugserscheinungen kommen: Zittern, Schweißausbrüche, Halluzinationen, sogar Krampfanfälle. Deshalb wird es nur für kurze Zeit verschrieben - meistens nicht länger als ein paar Wochen.
Was ist CBN?
CBN steht für Cannabinol. Es entsteht, wenn THC im Cannabis mit der Zeit abgebaut wird - durch Licht, Wärme oder Lagerung. Du findest es nicht in frischen Blüten, sondern eher in älterem Marihuana oder speziell hergestellten Extrakten. CBN ist kein Rauschmittel wie THC. Es macht dich nicht high. Aber es hat einen sanften, schlaffördernden Effekt.
Einige Studien, etwa aus dem Jahr 2019 an der University of Michigan, deuten darauf hin, dass CBN die Schlafqualität verbessern kann, besonders bei Menschen mit Einschlafproblemen. Es wirkt nicht wie ein Betäubungsmittel, sondern eher wie ein natürlicher Schlafregulator. Viele Nutzer berichten, dass CBN sie sanft in den Schlaf wiegt - ohne das typische Nebenwirkungs-Portfolio von Benzodiazepinen.
CBN ist nicht süchtig machend. Es gibt keine Berichte über Abhängigkeit, Überdosis oder schwere Entzugserscheinungen. Es ist nicht kontrolliert wie Xanax und wird in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel verkauft - solange es unter 0,2 % THC enthält.
Wirkungsunterschiede: Schnell vs. sanft
Der größte Unterschied zwischen Xanax und CBN liegt in der Wirkgeschwindigkeit und -intensität.
- Xanax: Wirkung nach 30-60 Minuten, stark, kurzfristig, hochgradig reguliert, verschreibungspflichtig.
- CBN: Wirkung nach 60-90 Minuten, sanft, langsam aufbauend, nicht verschreibungspflichtig, frei erhältlich.
Wenn du eine Panikattacke hast und sofort Hilfe brauchst, ist Xanax die einzige Option - CBN kommt zu spät. Aber wenn du jeden Abend Schwierigkeiten hast, abzuschalten, und keine Medikamente nehmen willst, ist CBN eine realistische Alternative.
Ein Nutzer aus München, der seit Jahren unter Schlafstörungen leidet, berichtet: „Ich habe Xanax für drei Monate genommen. Danach war ich abhängig. Mit CBN brauche ich keine Rezepte, ich schlafe besser, und ich fühle mich am Morgen nicht wie ein Zombie.“
Risiken und Nebenwirkungen: Was du wirklich riskierst
Xanax hat eine lange Liste von Nebenwirkungen: Benommenheit, Gedächtnislücken, Gleichgewichtsstörungen, verminderte Reaktionsfähigkeit, Depressionen, sexuelle Dysfunktion. Langfristig kann es sogar die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen - besonders bei Menschen über 50.
CBN hingegen hat kaum bekannte Nebenwirkungen. In Studien wurde nur gelegentlich leichte Müdigkeit oder trockener Mund gemeldet. Es gibt keine dokumentierten Fälle von Überdosierung. Allerdings: CBN kann die Wirkung von Alkohol oder anderen Schlafmitteln verstärken. Wer bereits Beruhigungsmittel nimmt, sollte es nicht einfach mit CBN kombinieren - ohne Rücksprache mit einem Arzt.
Ein weiterer Punkt: CBN ist nicht standardisiert. Die Menge im Produkt kann stark variieren. Ein Tropfen mit 10 mg CBN wirkt anders als ein Tropfen mit 5 mg. Du musst auf Qualität achten - und auf Zertifikate. Ein guter Anbieter gibt dir einen Laborbericht, der die exakte Zusammensetzung zeigt.
Warum du CBN nicht als Ersatz für Xanax nehmen solltest
Einige Online-Portale versprechen: „CBN ersetzt Xanax ohne Nebenwirkungen.“ Das ist irreführend. CBN ist kein Ersatz für medizinische Behandlung von Angststörungen. Es hilft bei Schlaf, nicht bei Panik. Wenn du eine klinische Angststörung hast, brauchst du Therapie - nicht ein Cannabinoid.
CBN ist kein Medikament. Es ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es kann dein Wohlbefinden unterstützen, aber nicht deine Diagnose behandeln. Wer Xanax absetzt, weil er „einfach CBN nimmt“, riskiert eine Verschlechterung seines Zustands - und das kann gefährlich sein.
Was kannst du tun, wenn du Xanax absetzen willst?
Wenn du überlegst, Xanax abzusetzen - und CBN als Unterstützung nutzen möchtest - dann tu es richtig.
- Sprich mit deinem Arzt. Nicht mit einem Online-Shop.
- Reduziere die Dosis langsam - nicht abrupt.
- Verwende CBN nur als Ergänzung, nicht als Ersatz.
- Beobachte deine Schlafqualität und deine Angstlevel täglich.
- Vermeide Alkohol und andere Beruhigungsmittel während des Übergangs.
Einige Ärzte in Augsburg und München kombinieren CBN mit kognitiver Verhaltenstherapie, um den Absetzprozess zu erleichtern. Das funktioniert - aber nur, wenn du es systematisch angehst.
Was ist besser für dich?
Es gibt keine einfache Antwort. Es hängt davon ab, was du brauchst.
Wähle Xanax, wenn:
- Du akute, schwere Angst oder Panikattacken hast.
- Du eine medizinische Diagnose hast und unter Aufsicht eines Arztes bist.
- Du kurzfristig Hilfe brauchst - und bereit bist, die Risiken zu tragen.
Wähle CBN, wenn:
- Du Schlafprobleme hast und keine Medikamente willst.
- Du nach einer natürlichen, nicht-süchtig machenden Option suchst.
- Du deine Gesundheit langfristig verbessern willst - nicht nur kurzfristig dämpfen.
CBN ist kein Wundermittel. Xanax ist kein Teufelszeug. Beide haben ihren Platz - aber sie gehören in völlig unterschiedliche Kontexte.
Was kommt als nächstes?
Wenn du CBN ausprobieren willst, achte auf drei Dinge: Reinheit, Dosierung und Herkunft. Kaufe nur Produkte mit einem unabhängigen Laborbericht. Vermeide billige Tropfen von unbekannten Anbietern. Ein guter CBN-Tropfen kostet zwischen 30 und 60 Euro - und enthält mindestens 10 mg pro Milliliter.
Und wenn du Xanax nimmst: Sprich mit deinem Arzt über eine Ausstiegsstrategie. Du musst nicht für immer davon abhängig sein. Viele Menschen schaffen es - mit der richtigen Unterstützung.
Ist CBN legal in Deutschland?
Ja, CBN ist in Deutschland legal, solange es aus Hanf mit weniger als 0,2 % THC stammt und nicht als Medikament vermarktet wird. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und ist frei erhältlich - aber nicht in jeder Apotheke.
Kann CBN Angstzustände lindern wie Xanax?
CBN hat keine nachgewiesene Wirkung gegen akute Angstzustände. Es wirkt hauptsächlich schlaffördernd und beruhigend - aber nicht so stark oder schnell wie Xanax. Bei generalisierter Angststörung ist es kein Ersatz für medizinische Therapie.
Hat CBN Nebenwirkungen?
Cannabinoide wie CBN sind in der Regel gut verträglich. Mögliche Nebenwirkungen sind leichte Müdigkeit, trockener Mund oder ein leichtes Schwindelgefühl - besonders bei hohen Dosen. Schwere Nebenwirkungen sind nicht bekannt.
Kann ich CBN mit Xanax kombinieren?
Nein, nicht ohne ärztliche Anweisung. Die Kombination kann die beruhigende Wirkung stark verstärken und zu übermäßiger Sedierung, Atemdepression oder Verwirrtheit führen. Das ist gefährlich.
Wie lange dauert es, bis CBN wirkt?
Bei oraler Einnahme (Tropfen, Kapseln) setzt die Wirkung nach 60 bis 90 Minuten ein. Sie ist sanft und hält 4 bis 6 Stunden an. Im Gegensatz zu Xanax, das innerhalb von 30 Minuten wirkt, ist CBN kein Notfallmittel.
