Dauer des High-Gefühls: Wie lange hält ein High an?

Ein High ist nicht immer gleich – es kann 30 Minuten oder mehrere Stunden dauern. Die Dauer hängt stark davon ab, wie du konsumierst, welche Substanz du nimmst und wie dein Körper darauf reagiert. Hier bekommst du klare Zeitangaben, die wichtigsten Faktoren und praktische Tipps, damit du besser einschätzen kannst, was passiert.

Wichtige Faktoren, die die Dauer bestimmen

Art der Substanz: THC führt meist zu einem stärkeren und länger anhaltenden Rausch als CBD. Neue Cannabinoide wie HHC oder THCP können andere Profile haben und länger wirken, je nach Reinheit und Konzentration.

Weg der Einnahme: Verdampfen oder Rauchen wirkt schnell und hält kürzer an. Edibles brauchen länger zum Einsetzen, wirken aber deutlich länger. Sublinguale Tropfen (unter der Zunge) liegen dazwischen.

Dosis und Konzentration: Mehr Wirkstoff = längeres und intensiveres High. Kleine Dosen geben kurze, milde Effekte; hohe Dosen verlängern die Wirkung.

Persönliche Faktoren: Gewicht, Stoffwechsel, Toleranz und ob du gerade gegessen hast, beeinflussen Dauer. Regelmäßige Konsumenten erleben oft kürzere Spitzen, aber insgesamt längere, flachere Effekte.

Typische Zeiträume & praktische Tipps

Vaping/Rauchen: Wirkung setzt meist innerhalb von Minuten ein, Spitzenwirkung nach 10–30 Minuten. Dauer: 1–3 Stunden, bei stärkeren Sorten bis 4 Stunden.

Edibles (Essbare): Wirkung beginnt verzögert: 30 Minuten bis 2 Stunden. Volle Wirkung oft nach 2–4 Stunden. Gesamtdauer: 4–10 Stunden, in Einzelfällen länger.

Sublingual (Tropfen): Wirkung nach 15–45 Minuten, Dauer meist 2–6 Stunden. Praktisch, wenn du Kontrolle willst ohne Rauch.

Praktische Regeln: Warte nach dem ersten Zug oder Bissen ausreichend lange, bevor du nachlegst—bei Vaping 15–30 Minuten, bei Edibles mindestens 2 Stunden. So vermeidest du Überdosierung und unangenehme Effekte. Fang niedrig an ("start low") und steigere langsam.

Wechselwirkungen: Alkohol, Medikamente oder andere Cannabinoide verändern das Erleben und oft auch die Dauer. Wenn du Medikamente nimmst, sprich mit einer Ärztin oder deinem Arzt.

Wenn das High unangenehm wird: Trinke Wasser, setz dich an einen ruhigen Ort, atme tief und lenk dich ab. CBD kann bei einem zu starken THC-Rausch beruhigend wirken. Beine hochlegen, frische Luft und Zeit helfen meist am besten.

Weiterlesen auf CBD Mittagspause: Zu diesem Thema haben wir Artikel wie "Ist das Verdampfen von CBD gut gegen Angst?", "Wie viele Züge CBD sind ideal für dich?" und "Delta 8 vs. HHC: Welches Cannabinoid berauscht stärker?" – die tiefer ins Detail gehen und konkrete Erfahrungen sowie Tipps liefern.

Kurz gesagt: Ein High kann von weniger als einer Stunde bis zu einem halben Tag dauern. Kenne deine Substanz, wähle den richtigen Weg der Einnahme und gib deinem Körper Zeit, bevor du nachlegst.